17个月宝宝食谱，养分丰富又可口
发布日期：2025-05-03 09:10 点击次数：186
跟着宝宝的成长，17个月的他们照旧不错尝试更多种类的食品，同期需要确保饮食平衡以维持其快速发育。以下是一份得当这个阶段宝宝的食谱，既戒备养分，又兼顾可口，让宝宝吃得昌盛、健康成长。
**早餐：香蕉牛奶燕麦粥**
- **材料**：燕麦片20克、香蕉半根、配方奶或母乳150毫升。
- **作念法**：将燕麦片用温水泡软后煮成稀粥状，加入切碎的香蕉搅动均匀，临了倒入奶液和洽即可。这说念粥富含膳食纤维、钙质和维生素B族，
艾新达科技有助于促进消化并提供饱和能量。
**上昼加餐：蒸南瓜块**
- **材料**：崭新南瓜一小块（约30克）。
- **作念法**：将南瓜去皮切小块，
徐州锦亨源电子商务有限公司放入蒸锅中蒸熟至软烂。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素及多种矿物资，
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**午餐：鸡肉胡萝卜土豆泥**
- **材料**：鸡胸肉30克、胡萝卜20克、土豆50克。
- **作念法**：先将鸡胸肉煮熟撕碎备用；胡萝卜与土豆切丁后一同蒸煮至软，
dqczkjsc.com-长葛德鑫厨卫有限公司再捣成清雅的泥状，宣城市欧帝斯卫浴有限公司北京中基贸发进出口有限公司临了混杂鸡肉碎拌匀。此菜品卵白质含量高且易于给与，同期蔬菜中的纤维素能促进肠胃蠕动。
**下昼茶：苹果酸奶球**
- **材料**：苹果半个、原味酸奶适量。
- **作念法**：将苹果削皮去核后磨成蓉，加入极少酸奶搅动均匀，用手握成小球状冷藏移时。苹果富含维C，酸奶则补充益生菌，两者相聚可改善肠说念健康。
**晚餐：三文鱼豆腐汤**
如皋市奇遇网络科技工作室- **材料**：三文鱼肉20克、嫩豆腐一块、青菜少许。
- **作念法**：先将三文鱼煎至微黄捞出，另起锅加水烧开后放入豆腐和青菜稍煮移时，临了加入鱼肉稍炖几分钟即可。三文鱼含有DHA，对大脑发育有利，而豆腐则是优质的植物卵白开首。
这份食谱不仅包含了碳水化合物、卵白质、脂肪三大基础养分素北京中基贸发进出口有限公司，还融入了多种维生素与微量元素，得志了17个月宝宝闲居所需。家长在准备时应字据宝宝的具体情况蜕变食材重量，并提神不雅察是否出现过敏反馈哦！
